Si le perfectionnisme vous empêche d’être satisfait au quotidien et que vous n’osez pas entreprendre certaines choses, vous êtes au bon endroit !

Il y a encore quelques années, le perfectionnisme ruinait ma vie. Oui, carrément, ma vie.

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Quel est le problème avec le perfectionnisme ?

Le problème, c’est que la perfection engendre souvent insatisfaction et peur de se lancer. On est insatisfait parce que rien de ce qu’on est ou fait n’est parfait (et pourtant, c’est normal…), on a également peur de se lancer dans quelque chose de nouveau ou que nous ne maîtrisons pas, parce qu’on se dit qu’on ne pourra jamais le faire à la perfection.

Et pourtant.

Non seulement la perfection n’est pas un but à atteindre, (parce que personne n’est parfait), mais nos actes et notre savoir-faire imparfaits sont justement ce qu’il fait leur singularité.

Vous vous demandez quelle est votre « patte », votre « touche », ce qui fait qu’un travail vient de vous et de personne d’autre? Votre imperfection : ce subtile mélange de savoir-faire, d’apprentissage et de personnalité qu’est l’imperfection.

Pourquoi faut-il lâcher prise avec le perfectionnisme ?

Parce que le perfectionnisme nous empêche d’avancer. Il nous empêche d’entreprendre, de sortir de notre zone de confort. Mais aussi d’évoluer, de grandir, de vivre des expériences foireuses qui forgent le caractère. Car il n’y a qu’en faisant qu’on apprend. Et apprendre, c’est se tromper, c’est tomber, c’est échouer. Grandir, c’est se relever et recommencer.

Comment apprendre à lâcher prise avec le perfectionnisme ?

Déjà, laisser le temps de cheminer. (chem-cheminée chem-cheminée chem-chem-cheroo). Toute prise de conscience prend du temps. Parfois, l’envie fulgurante d’agir nous prend, mais souvent, il faut passer par les étapes du deuil (choc-déni, douleur-culpabilité, colère, marchandage, dépression-douleur, reconstruction, acception). Il peut se passer un petit moment entre la prise de conscience et le moment où l’on arrive à lâcher prise. Ce n’est pas grave, prenons le temps qu’il faut. Le principal ( et le plus difficile ) c’est de prendre conscience.

Et puis il y a les affirmations positives. Se dire qu’on est « assez ». S’affirmer que la perfection n’a pas sa place dans votre vie, que nos imperfections font notre humanité, que nos imperfections sont notre singularité.

Quels ont été les bénéfices à lâcher le perfectionnisme ?

J’ai compris l’essentiel : Il n’y a pas besoin de faire les choses à la perfection : le principal c’est de faire. De faire, encore et encore. De se challenger, d’oser, et de sortir de zone de confort. C’est ça l’essentiel.

Depuis je teste des choses, et je ne me blâme pas si c’est imparfait. Par exemple : le yoga. Je ne suis pas souple, je ne suis pas svelte, mais je me suis laissée convaincre que moi aussi je pouvais en tirer des bénéfices et me challenger avec cette discipline. Au début je ne faisais que des salutations au soleil, mais maintenant j’essaye des postures plus difficiles que je travaille jour après jour ! Et le pire, c’est que j’en vois les vives évolutions !

La perfection n’est pas un but à atteindre, seuls les challenges que vous vous lancez au quotidien valent la peine d’être vécus. Aussi chaotiques et imparfaits soient-ils !

Ce qui pourrait vous aider :

Et vous ? Êtes-vous perfectionniste ou addict aux nouvelles expériences?