Autosabotage | Comment s’en libérer ?
13 Mai

Elodie Pavard

Je suis Elodie, maman en garde alternée de deux petits bouts et mentor Notion & Slow Living. Après deux burn-out, j'ai ressenti le besoin urgent d'apprendre à ralentir et de me reconnecter à moi-même pour vivre la vie qui me correspond vraiment. Passionnée d'organisation et de Notion, je transmets sur ce blog tous mes outils pour une vie plus douce et légère.

12 Comments

  1. typhimurium

    Je me suis mises aux affirmations positives grâce à toi et ça a été une grosse surprise de constater que oui, ça a un effet, et aide à booster ma confiance en moi ou encore à me redonner la pêche quand j’en manque 😉 Quand je suis assaillie de doutes, ou d’idées un peu « noires », j’essaye également de faire le vide en me concentrant sur les détails du quotidien (la météo, le paysage, ce que je vais manger au prochain repas qui va être trop bon…) et trouver de quoi m’en réjouir pour chasser ces mauvaises pensées 🙂
    Avec tout ça, je suis parée pour faire face à l’impression que « je ne vais pas y arriver » (à tenir encore des mois dans la situation actuelle qui ne me convient pas) ; merci encore pour tes posts de blogs ou insta inspirants, et plein de courage pour continuer de ton côté 🙂

    1. Elodie

      Merci à toi pour ton soutien sans faille ! <3

  2. penthésilée

    Bonjour à toi, merci pour cet article, je partage juste avec la communauté un élément que j’ai récemment découvert et qui est très efficace sur moi : les afformations… oui, oui, les afformations, ce n’est pas une faute d’orthographe pour affirmations.. C’est juste une formulation différente, et qui pour ma part est bien plus efficaces que les affirmations positives, auxquelles mon cerveau rebelle refuse de croire…
    Bon courage pour la suite…

    1. Elodie

      Intéressant ! Je vais aller creuser un peu 🙂 Merci !

    2. Teissa

      Intéressée je suis ohh penthésilée, car moi itou mon cerveau rebelle n’accroche pas ou bien est-ce mon égo

  3. Céline

    Bonjour Élodie, en ce moment niveau blog je pense que la croyance qui me limite le plus c’est « nous ne sommes pas légitimes »… Nous nous inhibons beaucoup dans ce que nous entreprenons à cause de cela ! Je crois que je vais me mettre aux affirmations positives.

    1. Elodie

      Je comprends tout à fait ! Je suis passée par là tant de fois (et aujourd’hui je fais taire cette petite voix qui tente de ramener sa fraise pour m’enquiquiner)! Les affirmations positives permettent notamment de passer ce syndrome de l’imposteur 🙂

  4. Ornella

    Ah oui, les affirmations positives ont du bon, c’est sur. Je devrais m’y mettre plus souvent !

    1. Elodie

      C’est tout bête comme c’est efficace !

  5. Nathalie

    Bonjour Elodie,
    Merci pour ton article dans lequel tu partages ton expérience avec authenticité.
    Je pratique régulièrement les affirmations positives et ça marche bien pour moi.
    Par contre, remplacer la croyance limitante par la croyance opposée. Personnellement, cela ne fonctionne pas pour moi. Comme le dit Jean-Philippe Faure, une autre des caractéristiques d’une croyance est qu’elle est binaire, c’est-à-dire que toute croyance est porteuse, consciemment ou inconsciemment de la pensée contraire. Je l’ai personnellement vécu fort et j’ai bien pu l’observer. Je ne me sentais pas compétente pour écrire un blog sur le développement personnel. Je sentais bien que j’oscillais entre cette croyance et son opposée. Alors j’ai transformé ma croyance initiale en « je suis capable de développer mes connaissances et compétences pour écrire un blog de développement personnel ». Ce qui fonctionne beaucoup mieux pour moi 🙂
    A bientôt,
    Nathalie

    1. Elodie

      Merci Nathalie pour ton commentaire ! C’est très intéressant ! Chacun peut trouver sa formulation, mais commencer par « l’opposé » permet de commencer quelque part 🙂

  6. Farah Barthelet

    Ooooh je ne savais pas que tu connaissais le Défi des 100 jours de Lilou Macé. Je l’ai découvert il y a peu et je compte justement me lancer bientôt, je viens d’acheter le cahier d’exercices. Est-ce que tu continues toujours le Défi ? Et si oui, tu en es à ta saison numéro combien ? Tu utilises aussi le cahier du défi ou un cahier tout simple ou un outil que tu t’es toi-même créé ? Oui, je suis curieuse.

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