6 petites astuces pour détendre bébé avant sa nuit

7 petites astuces pour tenter de détendre bébé avant sa nuit

S’il y a un sujet qui revient dans le monde de la parentalité, c’est bien celui du sommeil. Chaque enfant est différent, chaque parent est différent, il n’y a donc pas de règles en ce qui concerne les nuits. Certains enfants sont de gros dormeurs, d’autres pas. Certains sont des « lève-tôt », d’autres des « couche-tard ». Tout ce qu’on peut faire en tant que parent qui espère une soirée et une nuit de repos, c’est tenter des choses jusqu’à peut-être trouver LA solution qui convient à son enfant.

Ici, on a appris au fil des mois que si on loupait « le coche » pour le coucher, il fallait être patient pour tenter à nouveau. C’est ce qu’on appelle entre nous le « revival ». On passe d’un petit garçon tout fatigué à un enfant qui joue, normal, comme si de rien n’était, qui rit, qui fait son petit coquin ! Et puis il y a le cas des nerfs qui prennent le relai : là notre enfant se transforme en « Taz » et retourne tout le salon en courant et en criant. Beaucoup plus difficile à coucher quand il est entré dans sa phase Taz !

Si vous cherchez des idées pour tenter de détendre votre petit enfant avant d'aller au lit, ce billet pourrait vous êtes utile !

Alors on guette les signes. Chez nous quand il fatigue, il baille et se frotte le nez. Certains enfants se touchent l’oreille et / ou frottent les yeux : chacun sa petite spécificité ! En revanche parfois l’heure tourne, tourne, tourne… et petit bonhomme ne semble pas fatiguer. Pire encore, d’un coup, il bascule dans la phase Taz, sans prévenir.

Quand papa et maman iraient bien se coucher mais que bébé non, on essaye plusieurs méthodes :

1 – Un bain

Chaque foyer a son propre rythme en ce qui concerne l’heure et la fréquence des bains. Mais faire prendre un bain à son enfant avant de dormir peut relaxer. J’ai bien dit PEUT (chez nous, que nenni). En tout cas, ça reste un moment agréable et de qualité à partager ensemble.

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2 – Un massage (huile, crème)

On profite de la sortie du bain pour prodiguer un petit massage des jambes avec une huile ou une crème. J’ai testé un seul produit depuis sa naissance : Un baume de massage relaxant aux huiles essentielles du Comptoir Aroma (à partir de 3 mois). Bon, même s’il n’y a rien de magique là-dedans, il a déjà été réceptif au massage et s’est apaisé. Cela ne fonctionne pas à tous les coups, mais ça mérite d’essayer !

3 – Des jeux du soir

Depuis quelques temps, j’ai instauré à la maison le « panier du soir ». C’est un simple panier contenant uniquement des jouets pour des jeux « calmes ». Exit les jouets qui font de la musique, les « tut tut bolides » et compagnie, après dîner, on passe aux jeux silencieux. Par exemple, des cubes, des petites voitures en bois, des livres et des peluches à câliner. Je ne range pas ses jouets habituels, mais comme le panier du soir n’est pas toujours à portée de ses petites mains, il s’y précipite et redécouvre son contenu avec plaisir chaque soir.

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4 – Une tisane

C’est la dernière nouveauté testée : La tisane bébé bio de Weleda. Je ne savais même pas qu’il existait des tisanes spéciales « bébé », mais je me suis dis « pourquoi pas » ! Sur le coup je me suis demandée comment on s’y prenait pour donner une tisane à un bébé (j’ai tout de suite pensé au côté « bouillant » mais en réalité pas besoin de la boire quand c’est bouillant ahah). On peut en réalité lui donner tiède dans un biberon ou par petites cuillerées. Ici, il préfère boire dans des verres comme papa et maman. En revanche, même si l’idée m’a séduite, le goût des plantes ne lui a pas plu. Après, chaque enfant a ses propres goûts, cela mérite de tenter le coup ! De mon côté, je réessayerai probablement plus tard, son palais évolue beaucoup en ce moment (quand même, j’adorais l’idée de boire notre petite tisane tous les deux ! 😀 )

6 petites astuces pour détendre bébé avant sa nuit

5 – Du yoga

C’est quelque chose que je souhaite expérimenter encore plus maintenant qu’il est dans une phase d’imitation ! On avait déjà essayé et ça avait été un chouette moment ! L’idée du yoga avec son petit est de faire des postures (simples!) et de l’inciter à faire pareil. Ma sœur Maman Orange a testé et approuvé cette méthode plus d’une fois ! Je vous en parlerai davantage en temps voulu 🙂

6- Des câlins et des histoires

C’est vrai qu’obtenir un câlin d’un bébé qui est en mode tornado, c’est compliqué. Mais si l’enfant est en train de jouer et qu’il tolère notre présence, un câlin est toujours ce qui fonctionne le mieux pour apaiser <3. Personnellement, c’est ce qui fait passer toutes mes humeurs au vert (comme dans Sims, quoi).

Lire des histoires (quand le petit semble s’y intéresser, nous ça commence à peine) est aussi un très très bon moyen d’être ensemble dans le calme, la douceur, et qui instaure un climat de tendresse propice au coucher.

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7 – Une routine du soir

Parce que nos petits enfants ont besoin de se sentir en sécurité affective pour être détendu avant la nuit, mettre en place une routine (et l’afficher ?) permet à l’enfant de se rassurer. Vous pouvez utiliser des images comme des photos de votre enfant en train de faire l’action, puis lui expliquer et répéter chaque soir les étapes, voire lui proposer de participer en lui demandant quelle est la prochaine étape. Ce sentiment d’être acteur de sa routine renforcera sa confiance et son sentiment de sécurité.

Je vous ai concocté des routines à remplir et à imprimer… disponibles très bientôt !

Et vous, vos astuces de maman / papa pour apaiser votre petit bout avant la nuit ?

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¤ Article rédigé en collaboration avec Weleda. ¤

6 petits mots on “7 petites astuces pour tenter de détendre bébé avant sa nuit

  1. On commence ici à avoir un petit taz le soir au coucher, et j’adore l’idée du panier de jeux pour le soir ! Je vais dès demain utiliser cette astuce 🙂
    Merci pour l’idée !

  2. L’idée du panier du soir est très bonne. Je vais la retenir pour le futur.
    Mon grand n’a jamais été très difficile à coucher, mais on a le même rituel depuis presque toujours : bain, moment avec nous, puis histoire et dodo. Je pense que la routine, c’est important.

  3. Pareil, je retiens l’idée du panier de jeux !
    Ici, comme cité dans le billet (hihi) c’est Relaxation/Yoga.
    testé, approuvé.
    Surtout que depuis quelques temps, le rituel de l’histoire du soir excite le plus jeune qui se met à sauter sur le lit, donc gros échec ! 😀

  4. Florence Gillard

    C’est marrant j’ai acheté hier la tisane weleda et je pense qu’elle n’a pas trop apprécié le goût.
    Je retiens l’idée d’un panier spécial soir, elle a déjà plusieurs paniers qu’elle se délecte à vider et remplir… mais réservé au soir avec des jouets ou peluches je vais tenter.
    Ce qui l’apaise cest le rituel câlin, mise en place de la veilleuse musicale tortue… et la têtée.
    Le bain elle adore mais Ca ne la calme pas.
    L’idée du yoga sur des enfants plus grands doit être sympa.

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