Les loisirs jouent un rôle crucial dans la promotion du bien-être mental, du bien-être général et dans le renforcement des relations familiales. Adopter un loisir n’est pas un luxe, mais une nécessité pour ton bien-être personnel et ton équilibre émotionnel. Voici pourquoi : Détente et évasion Les loisirs t’offrent un moment de répit loin des responsabilités professionnelles et familiales. C’est un temps pour te détendre, t’échapper du quotidien et te…
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On mange quoi ce soir ? 10 astuces incontournables pour gagner du temps en cuisine
Gagner du temps en cuisine présente de nombreux avantages pratiques et bénéfiques pour son quotidien. Voici quelques raisons pour lesquelles il est utile de maximiser l’efficacité en cuisine : En somme, gagner du temps en cuisine ne se limite pas seulement à optimiser une tâche…
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11 habitudes toxiques envers soi-même à éliminer maintenant
On entend souvent parler de mauvaises habitudes à briser, notamment en période de début d’année (les fameuses résolutions), on a tous à peu près conscience que manger trop souvent transformé, ne pas faire de sport, fumer et consommer de l’alcool sont des habitudes toxiques et…
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Zen au volant : 12 astuces pour rester serein en prenant la route
As-tu remarqué à quel point les gens pouvaient être stressés, à cran, nerveux – rayon la mention inutile – au volant ? Pourtant, adopter un comportement zen au volant est crucial, pour plusieurs raisons: En résumé, adopter un comportement zen au volant est essentiel pour…
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Sommeil : 6 techniques pour mieux dormir la nuit et retrouver son énergie au réveil
Tout le monde sait qu’il est crucial de ne pas négliger son sommeil et pourtant, ce n’est pas toujours aussi simple. Avant de te partager quelques techniques pour améliorer la qualité de ton sommeil, je voudrais faire un rappel du pourquoi il est si important…
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18 phrases de journaling pour s’endormir l’esprit léger et positif
Le journaling, c’est comme un rendez-vous quotidien avec toi-même, une conversation confidentielle avec la personne la plus importante de ta vie : toi ! C’est une pratique simple, mais incroyablement puissante, où tu prends le temps d’écrire sur tes pensées, tes émotions, tes expériences et…
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22 habitudes quotidiennes à intégrer une métamorphoser sa vie
On a tendance à vouloir prendre de bonnes habitudes quand une nouvelle année démarre. Cette tradition, bien que sympa, mise souvent sur des idées génériques telles que « reprendre le sport », « arrêter de fumer », etc… D’une part, laisse-moi te rappeler que si cette « résolution » est prise…
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Mon guide pour aménager une chambre minimaliste, éco-friendly et cosy
Hey ! Si tu as cliqué sur ce billet de blog, c’est probablement parce que tu cherches à créer une chambre à coucher qui respire la simplicité, l’harmonie et le respect de l’environnement. Et ça tombe bien, c’est exactement ce qu’on va faire ! Dans…
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3 petits gestes écolos à grand impact à adopter maintenant pour un plus bel avenir
Aujourd’hui, je voulais te parler de ces trois petits gestes adoptés il y a quelques mois / années, simples à permettre en place et qui ont un impact écolo significatif sur notre environnement. En intégrant ces actions simples dans ta vie quotidienne, tu contribueras à…