Hello les amis !

Le billet de cette semaine est un peu particulier, j’avais vraiment hâte de le publier car j’y pense depuis quelques temps déjà : Me / Vous lancer un Challenge « Bonheur », le Challenge 29 jours de gratitude.

Pas toujours simple de rester positif et d’être reconnaissant de ce qu’on a ! Surtout en plein hiver, avec ce manque de lumière. Alors hop ! On va contrer la morosité générale !

En quoi consiste ce Challenge Gratitude ?

Chaque jour, un thème. A partir de ce thème, le but est de lister en quoi nous sommes reconnaissant 🙂

Par exemple : Le thème est « amitiés ». Pourquoi sommes-nous reconnaissants de certaines amitiés ? Pour quelles raisons avez-vous envie de dire MERCI ?

Pourquoi 29 jours ? Le temps de créer cette nouvelle habitude et de l’ancrer 🙂

Quel est le but de ce Challenge ?

Le but est de connaître un sentiment de bien-être et de bonheur au quotidien, et de se sentir plus épanoui au bout des 29 jours !

Vous allez entraîner votre cerveau à penser plus positif, à formuler du positif ce qui vous permettra d’être plus sereine, moins stressée, de mieux dormir et de vous sentir plus joyeuse au quotidien !

Comment participer ?

1 – Inscris-toi au challenge
2 – Munis-toi du workbook fourni
3 – Attends le premier mail et fais tes exercices dans le workbook ou un carnet !

[Tweet « Un challenge bonheur de 29 jours à suivre par ici ! #29joursdegratitude »]

Téléchargez le Workbook et reçoit le programme par email pour une dose quotidienne de motivation et de gratitude pendant 29 jours !

Et toi ? As-tu l’habitude de pratiquer la gratitude ? Est-ce facile pour toi de voir le positif de ton quotidien ?

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66 Mots doux

  • mamanorange
    Posted 24 janvier 2016 8 h 15 min 0Likes

    Tu t’imagines bien que ça entre parfaitement dans ma ligne éditoriale hihi ! Trop hâte !

  • Sandrine
    Posted 24 janvier 2016 8 h 26 min 0Likes

    Quelle bonne idée ce challenge ! Merci de nous l’avoir proposé ! Je participerai avec beaucoup de plaisir.

  • Odile Sacoche
    Posted 24 janvier 2016 10 h 45 min 0Likes

    Génial !!!
    Super idée
    Je me lancerai dans mon carnet 🙂

    • Elodie Legale
      Posted 27 janvier 2016 8 h 39 min 0Likes

      Trop génial <3 Merci encore pour la petite mention sur ton Instagram ! :-* :-*

  • Sabrina
    Posted 24 janvier 2016 11 h 46 min 0Likes

    Très bonne idée ce challenge ! J’y participe moi aussi avec grand plaisir dans mon carnet 🙂

  • Marie-Charlotte
    Posted 24 janvier 2016 12 h 07 min 0Likes

    Wow super ! Je vais essayer de participer 🙂 Sur Instagram et peut-être sur mon blog pour certains thèmes. Merci Elodie <3

    • Elodie Legale
      Posted 27 janvier 2016 8 h 39 min 0Likes

      Oh, trop contente ! J’espère que tu vas t’éclater dans ce challenge 🙂 <3

  • Lion Love Laugh
    Posted 24 janvier 2016 12 h 25 min 0Likes

    Oooh j’adore ce genre d’idées positives ! Je vais me lancer sur un carnet ou sur mon blog je verrais 🙂 merci beaucoup <3

    • Elodie Legale
      Posted 27 janvier 2016 8 h 40 min 0Likes

      A ta guise ! 🙂 Merci beaucoup pour ton petit mot et à très vite pour le challenge !

  • Célich0u
    Posted 24 janvier 2016 14 h 06 min 0Likes

    C’est pile ce dont j’ai besoin en ce moment, sublime idée. J’ai hâte de commencer

  • monneron florence
    Posted 24 janvier 2016 14 h 55 min 0Likes

    JE VAIs essayer de participer dans mon blog (ouvert depuis hier) je suis néophyte et archi nulle en informatique donc je galère terriblement.
    Pour l’instant, je ne suis pas encore référençée sur Google et il est nul et sans fanfreluches !!!!!!

    • Elodie Legale
      Posted 27 janvier 2016 8 h 55 min 0Likes

      Ahah ! Mais il faut bien commencer quelque part ! Félicitations pour la création, déjà 🙂
      On peut aussi participer dans un carnet, c’est peut-être moins stressant ? 🙂

  • Suraiyy
    Posted 24 janvier 2016 16 h 24 min 0Likes

    Super idée! Je le ferais sur Instagram!

  • Ni.net
    Posted 24 janvier 2016 17 h 55 min 0Likes

    Découvert grâce au lien d’Odile Sacoche sur Instagram je vais tenter de suivre cette aventure. Merci !

    • Sofia LM
      Posted 24 janvier 2016 21 h 22 min 0Likes

      Héhé ! comme on se retrouve ! 😉

  • Danaë au pays des merveilles
    Posted 24 janvier 2016 19 h 00 min 0Likes

    C’est une super idée et je vais essayer de participer également. Même si je pense que tous les jours risque d’être compliquer. Mais au pire même si ce n’est pas publié sur le blog je le ferai pour moi.

    • Elodie Legale
      Posted 27 janvier 2016 8 h 56 min 0Likes

      Oui pas obligé de poster tous les jours sur le blog si l’exercice paraît trop lourd ! Le tout est de le faire pour soi chaque jour 🙂 Hâte de te lire !

  • Carol
    Posted 24 janvier 2016 19 h 20 min 0Likes

    Je crois que j’en ai envie et besoin en ce moment . Il faut juste que je m’organise.
    Merci super projet
    Carol

  • Sofia LM
    Posted 24 janvier 2016 21 h 24 min 0Likes

    Super projet ! Je me demandais quel défi réaliser en février… grâce à toi, en voilà un bien sympa !
    Je pense le réaliser dans un carnet et peut-être en récapituler les jours chaque semaine dans un article de blog… à voir !

    Douce fin de dimanche à toi ! 🙂

  • Manon
    Posted 25 janvier 2016 9 h 33 min 0Likes

    C’est exactement dans ma démarche du moment ! Je participerai dans mon « Carnet de bonheur » 🙂

    • Elodie Legale
      Posted 27 janvier 2016 8 h 58 min 0Likes

      J’aime l’idée du Carnet de bonheur ! Très contente de ta participation ! A vite !

  • ade
    Posted 25 janvier 2016 11 h 47 min 0Likes

    très enthousiaste également à l’idée de participer, c’est effectivement un bien chouette challenge que tu nous proposes, je vais tenter l’aventure 🙂

  • le monde de C
    Posted 25 janvier 2016 12 h 32 min 0Likes

    Qu’elle belle idée je vais le faire dans mon journal et le certain thème je pense en faire des article. merci de nous partager ce beau challenge 🙂

  • Raphaelle
    Posted 25 janvier 2016 12 h 35 min 0Likes

    Quelle super idée !!! Je vais essayer de le faire meme si je suis super mauvaise pour tenir un planning de posts avec rigueur, à voir d´ailleurs sur ma liste des bonnes résolutions déjà non tenues ! 🙂
    http://my-little-happy-mess.blogspot.fr/2016/01/les-10-bonnes-resolutions-que-je-nai.html

    • Elodie Legale
      Posted 27 janvier 2016 10 h 07 min 0Likes

      Ahah j’adore ! C’est sûr qu’il faut de la rigueur, mais le jeu en vaut la chandelle 🙂 🙂

  • Céline
    Posted 25 janvier 2016 21 h 35 min 0Likes

    Très belle idée. J’ai bien envie de participer mais je ne sais pas trop sous quelle forme. Sur mon blog, j’ai peur qu’un article par jour soit un peu trop lourd à tenir et qu’il n’y ait pas assez de contenu pour que ce soit vraiment intéressant ou que ce soit vraiment trop personnel. Bref je vais aviser le moment venu 🙂
    En tout cas, hâte de te lire ainsi que les autres participant(e)s

    • Elodie Legale
      Posted 27 janvier 2016 10 h 08 min 0Likes

      Oui je pense qu’on peut faire un mix, sans forcément écrire des pavés à chaque fois, écrire dans un carnet, alterner éventuellement avec le blog … On peut aussi se livrer sans trop en dire ! Que de choix 🙂 Hâte de lire en tout cas et merci pour ton enthousiasme 🙂

  • Camille
    Posted 29 janvier 2016 22 h 21 min 0Likes

    Je rejoins tout le monde, trouvant l’idée tout aussi géniale, et surtout le fait d’ajouter des thématiques définies chaque jour permet de jouer le jeu davantage, et de se prendre en jeu surtout. Je te suis !

  • Virgirly
    Posted 1 février 2016 8 h 07 min 0Likes

    Allez je me lance!!!! Je participe aussi à défi du magazine FLOW.
    Cela va rendre mon mois de février intéressant.

    • Elodie Legale
      Posted 1 février 2016 8 h 09 min 0Likes

      Oh j’en ai entendu parler ! Il faut que je regarde de plus près 🙂
      YEAH ! Un super mois de février qui s’annonce !

  • Maman Fatale
    Posted 1 février 2016 17 h 45 min 0Likes

    Bonjour,
    Je découvre ton blog grâce à celui de Lorelei ! Enfin bref, j’adore et je pense que je vais participer via instagram et Facebook ! 🙂

    • Elodie Legale
      Posted 3 février 2016 8 h 33 min 0Likes

      Super ! Merci beaucoup 🙂 Et bienvenue !

      • Maman Fatale
        Posted 26 février 2016 11 h 27 min 0Likes

        Finalement, je ne l’ai pas fait via Instagram, je pense que je vais faire un article le 1er Mars, ou je les ferai tous d’un coup ! J’adore le concept, merci pour le petit kit d’images elles sont magnifiques !

  • Magali
    Posted 1 février 2016 17 h 59 min 0Likes

    Je découvre ton joli blog..je suis très tentée par ce challenge, ça m’en fera un de plus avec celui de Flow Magazine ^-^ J’ai un peu peur de sécher quand même sur la moitié des thèmes :/ Du coup ça me forcera à trouver des choses positives là où je ne vois rien d’habitude!
    Bise

    • Elodie Legale
      Posted 3 février 2016 8 h 36 min 0Likes

      Oui il y a des thèmes plus difficiles mais ce sont justement ceux-là qui vont nous procurer la plus grande joie ! 🙂 Merci pour ton mot et au plaisir de te lire ! 🙂

  • céline
    Posted 1 février 2016 19 h 13 min 0Likes

    hello!

    je viens de découvrir ton blog grâce à FUCK YOUR BAD VIBES. J’adore l’idée mais je ne suis pas très douée pour instagram et je n’ai pas de blog….comment partager les textes donc? sur Facebook cela ne me tente pas trop, à moins que la page soit fermée et pas publique. Je me demandais si on pouvait participer à ce challenge en laissant chaque jour un petit texte lié au thème ici. en tout cas ce blog est une très belle idée.

  • mylia
    Posted 2 février 2016 11 h 16 min 0Likes

    J’ai commencé le challenge le premier (à l’heure pour une fois) sur instagram et sur le blog, je pense mixer un peu les deux tout du long.
    Mais je voulais te remercier d’avoir lancé une telle idée. Je fais ce petit exercice le matin et il me permet vraiment de voir tout ce qu’il y a de beau autour de moi et que j’oublie trop souvent de considérer. J’en suis chaque fois très émue et ça me met de bonne humeur pour le reste de la journée. Ca va décidément être un très bon mois.
    Alors merci beaucoup pour ça.

  • Galantine
    Posted 6 février 2016 13 h 22 min 0Likes

    Coucou, je trouve ton idée super sympa, alors avec un peu de retard, je participe !
    Merci et bonne continuation pour ton blog.
    Galantine

  • Karsatag
    Posted 13 février 2016 17 h 43 min 0Likes

    Hello !
    Je découvre ce challenge par l’intermédiaire du blog scraples100ciels de Ni.Net.
    Aucune hésitation, je démarre l’aventure demain (14/2/16)qui sera mon jour 1.
    Merci Elodie

  • Heidi
    Posted 20 février 2016 1 h 41 min 0Likes

    Hello. juste un petit mot pour dire combien ce défis me booste et me « grandi ». Mon carnet est sur ma table de chevet, chaque soir j y consacre un moment, j ai choisi de poser mon défis dans mon carnet intime;je m y livre m y redécouvre , parfois la vie de famille m a fait oublié un jour, peu importe j y reviens , et continue, j ai donc un ou deux jours de décalage mais je poursuis … merci pour cette belle initiative! réobserver sa vie en n y cherchant que les points positifs c est vraiment une belle façon de passer un coup de balai sur le négatif et d imprimer tout le positif. merci!

    • Elodie Legale
      Posted 20 février 2016 18 h 48 min 0Likes

      Hey Heidi !
      Merci beaucoup pour ton commentaire, je suis vraiment touchée !!! Je suis absolument ravie de lire que le challenge est bénéfique <3
      Encore 9 jours ! 🙂

  • RIONMAË
    Posted 21 février 2016 19 h 25 min 0Likes

    Hello !
    Très belle idée ! J’ai découvert ton blog via la participation d’EATACTLOVE à ton challenge.
    Bravo pour le concept en tout cas. Je continue mon petit tour sur tes pages.

  • Céline
    Posted 2 mars 2016 21 h 17 min 0Likes

    Merci Elodie de ce challenge, c’était très sympa de participer et de venir lire tes participations tous les jours (je suis une mauvaise élève qui laisse rarement des commentaires) ! J’ai fait un article global de toutes mes participations et un mini bilan.

    http://www.overthevibes.com/retour-sur-le-defi-29joursdegratitude/

    A tout bientôt

  • Sofhy
    Posted 28 mars 2016 12 h 36 min 0Likes

    Salut salut ! Ton article est super sympa, je me suis permis d’en parler dans mon blog : http://www.sofhy.fr/ces-petites-choses/
    Merci pour la motivation !

  • Emerveilleuse
    Posted 17 mai 2016 16 h 36 min 0Likes

    Ca correspond totalement à mon état d’esprit : savourer les plaisirs simples de la vie, dont à mes yeux la gratitude fait inévitablement partie !
    Je me lance donc tout bientôt 🙂

    Merci pour cette inspiration.

    • Emerveilleuse
      Posted 17 mai 2016 16 h 38 min 0Likes

      (Même si on n’est pas en février, après tout il n’y a pas de période idéale pour être reconnaissante !)

  • Trackback: Une histoire de musique - Slice of cactus
  • Mélanie
    Posted 22 décembre 2016 16 h 12 min 0Likes

    Oops je l’ai raté l’an dernier… je vais me lancer le mois prochain. Merci pour cette belle idée

  • Mojito Cerise (Angélique)
    Posted 27 janvier 2017 9 h 54 min 0Likes

    Ouiiiii ! trop bien ! ça me plait beaucoup ça ! 🙂

  • indra (dlbe)
    Posted 1 février 2017 8 h 06 min 0Likes

    Super ! Les visuels sont magnifiques!
    Je pense que je vais participer – dans un carnet.
    Merci beaucoup 0!

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  • Ana
    Posted 22 mars 2020 22 h 46 min 0Likes

    Encore plus d’actualité pendant cette période de confinement ! La gratitude ne peut que nous aider à mieux vivre cette période si particulière. Je teste ! 🙂

  • Laurent
    Posted 20 septembre 2020 9 h 02 min 0Likes

    Merci pour cette belle proposition

  • Bresci
    Posted 9 octobre 2020 11 h 21 min 0Likes

    Merci pour ce challenge c’est une excellente idée.

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