Challenge : 29 jours de gratitude pour s’entraîner à penser positif

Hello les amis !

Le billet de cette semaine est un peu particulier, j’avais vraiment hâte de le publier car j’y pense depuis quelques temps déjà : Me / Vous lancer un Challenge “Bonheur”, le Challenge 29 jours de gratitude.

Pas toujours simple de rester positif et d’être reconnaissant de ce qu’on a ! Surtout en plein hiver, avec ce manque de lumière. Alors hop ! On va contrer la morosité générale !

En quoi consiste ce Challenge Gratitude ?

Chaque jour, un thème. A partir de ce thème, le but est de lister en quoi nous sommes reconnaissant 🙂

Par exemple : Le thème est “amitiés”. Pourquoi sommes-nous reconnaissants de certaines amitiés ? Pour quelles raisons avez-vous envie de dire MERCI ?

Pourquoi 29 jours ? Le temps de créer cette nouvelle habitude et de l’ancrer 🙂

Quel est le but de ce Challenge ?

Le but est de connaître un sentiment de bien-être et de bonheur au quotidien, et de se sentir plus épanoui au bout des 29 jours !

Vous allez entraîner votre cerveau à penser plus positif, à formuler du positif ce qui vous permettra d’être plus sereine, moins stressée, de mieux dormir et de vous sentir plus joyeuse au quotidien !

Comment participer ?

1 – Inscris-toi au challenge
2 – Munis-toi du workbook fourni
3 – Attends le premier mail et fais tes exercices dans le workbook ou un carnet !

Téléchargez le Workbook et reçoit le programme par email pour une dose quotidienne de motivation et de gratitude pendant 29 jours !

Et toi ? As-tu l’habitude de pratiquer la gratitude ? Est-ce facile pour toi de voir le positif de ton quotidien ?

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77 Comments

  1. Tu t’imagines bien que ça entre parfaitement dans ma ligne éditoriale hihi ! Trop hâte !

    1. <3 <3 <3 Hâte de te lire !

  2. Quelle bonne idée ce challenge ! Merci de nous l’avoir proposé ! Je participerai avec beaucoup de plaisir.

    1. Super ! Hâte de te lire, Sandrine ! 🙂

  3. Génial !!!
    Super idée
    Je me lancerai dans mon carnet 🙂

    1. Trop génial <3 Merci encore pour la petite mention sur ton Instagram ! :-* :-*

  4. Très bonne idée ce challenge ! J’y participe moi aussi avec grand plaisir dans mon carnet 🙂

    1. Génial ! Je te souhaite une belle aventure ! 🙂

  5. Wow super ! Je vais essayer de participer 🙂 Sur Instagram et peut-être sur mon blog pour certains thèmes. Merci Elodie <3

    1. Oh, trop contente ! J’espère que tu vas t’éclater dans ce challenge 🙂 <3

  6. Oooh j’adore ce genre d’idées positives ! Je vais me lancer sur un carnet ou sur mon blog je verrais 🙂 merci beaucoup <3

    1. A ta guise ! 🙂 Merci beaucoup pour ton petit mot et à très vite pour le challenge !

  7. C’est pile ce dont j’ai besoin en ce moment, sublime idée. J’ai hâte de commencer

    1. Oh, je suis ravie de lire ça ! Hâte que ça commence aussi 🙂 🙂

  8. JE VAIs essayer de participer dans mon blog (ouvert depuis hier) je suis néophyte et archi nulle en informatique donc je galère terriblement.
    Pour l’instant, je ne suis pas encore référençée sur Google et il est nul et sans fanfreluches !!!!!!

    1. Ahah ! Mais il faut bien commencer quelque part ! Félicitations pour la création, déjà 🙂
      On peut aussi participer dans un carnet, c’est peut-être moins stressant ? 🙂

  9. Super idée! Je le ferais sur Instagram!

    1. Super !!! A très vite alors ! 🙂

  10. Découvert grâce au lien d’Odile Sacoche sur Instagram je vais tenter de suivre cette aventure. Merci !

    1. Héhé ! comme on se retrouve ! 😉

  11. C’est une super idée et je vais essayer de participer également. Même si je pense que tous les jours risque d’être compliquer. Mais au pire même si ce n’est pas publié sur le blog je le ferai pour moi.

    1. Oui pas obligé de poster tous les jours sur le blog si l’exercice paraît trop lourd ! Le tout est de le faire pour soi chaque jour 🙂 Hâte de te lire !

  12. Je crois que j’en ai envie et besoin en ce moment . Il faut juste que je m’organise.
    Merci super projet
    Carol

    1. Encore quelques jours pour t’organiser ! Et ensuite GO GO GO ! 🙂

  13. Super projet ! Je me demandais quel défi réaliser en février… grâce à toi, en voilà un bien sympa !
    Je pense le réaliser dans un carnet et peut-être en récapituler les jours chaque semaine dans un article de blog… à voir !

    Douce fin de dimanche à toi ! 🙂

    1. Hâte de lire ! Merci pour ton enthouiasme ! 🙂

  14. C’est exactement dans ma démarche du moment ! Je participerai dans mon “Carnet de bonheur” 🙂

    1. J’aime l’idée du Carnet de bonheur ! Très contente de ta participation ! A vite !

  15. très enthousiaste également à l’idée de participer, c’est effectivement un bien chouette challenge que tu nous proposes, je vais tenter l’aventure 🙂

    1. Super nouvelle ! Merci pour ton enthousiasme <3

  16. Qu’elle belle idée je vais le faire dans mon journal et le certain thème je pense en faire des article. merci de nous partager ce beau challenge 🙂

    1. Super ! Hâte de lire ! 🙂

  17. Quelle super idée !!! Je vais essayer de le faire meme si je suis super mauvaise pour tenir un planning de posts avec rigueur, à voir d´ailleurs sur ma liste des bonnes résolutions déjà non tenues ! 🙂
    http://my-little-happy-mess.blogspot.fr/2016/01/les-10-bonnes-resolutions-que-je-nai.html

    1. Ahah j’adore ! C’est sûr qu’il faut de la rigueur, mais le jeu en vaut la chandelle 🙂 🙂

  18. Très belle idée. J’ai bien envie de participer mais je ne sais pas trop sous quelle forme. Sur mon blog, j’ai peur qu’un article par jour soit un peu trop lourd à tenir et qu’il n’y ait pas assez de contenu pour que ce soit vraiment intéressant ou que ce soit vraiment trop personnel. Bref je vais aviser le moment venu 🙂
    En tout cas, hâte de te lire ainsi que les autres participant(e)s

    1. Oui je pense qu’on peut faire un mix, sans forcément écrire des pavés à chaque fois, écrire dans un carnet, alterner éventuellement avec le blog … On peut aussi se livrer sans trop en dire ! Que de choix 🙂 Hâte de lire en tout cas et merci pour ton enthousiasme 🙂

  19. Je rejoins tout le monde, trouvant l’idée tout aussi géniale, et surtout le fait d’ajouter des thématiques définies chaque jour permet de jouer le jeu davantage, et de se prendre en jeu surtout. Je te suis !

    1. Génial ! Hâte de lire !!

  20. Allez je me lance!!!! Je participe aussi à défi du magazine FLOW.
    Cela va rendre mon mois de février intéressant.

    1. Oh j’en ai entendu parler ! Il faut que je regarde de plus près 🙂
      YEAH ! Un super mois de février qui s’annonce !

  21. Bonjour,
    Je découvre ton blog grâce à celui de Lorelei ! Enfin bref, j’adore et je pense que je vais participer via instagram et Facebook ! 🙂

    1. Super ! Merci beaucoup 🙂 Et bienvenue !

      1. Finalement, je ne l’ai pas fait via Instagram, je pense que je vais faire un article le 1er Mars, ou je les ferai tous d’un coup ! J’adore le concept, merci pour le petit kit d’images elles sont magnifiques !

  22. Je découvre ton joli blog..je suis très tentée par ce challenge, ça m’en fera un de plus avec celui de Flow Magazine ^-^ J’ai un peu peur de sécher quand même sur la moitié des thèmes :/ Du coup ça me forcera à trouver des choses positives là où je ne vois rien d’habitude!
    Bise

    1. Oui il y a des thèmes plus difficiles mais ce sont justement ceux-là qui vont nous procurer la plus grande joie ! 🙂 Merci pour ton mot et au plaisir de te lire ! 🙂

  23. hello!

    je viens de découvrir ton blog grâce à FUCK YOUR BAD VIBES. J’adore l’idée mais je ne suis pas très douée pour instagram et je n’ai pas de blog….comment partager les textes donc? sur Facebook cela ne me tente pas trop, à moins que la page soit fermée et pas publique. Je me demandais si on pouvait participer à ce challenge en laissant chaque jour un petit texte lié au thème ici. en tout cas ce blog est une très belle idée.

  24. J’ai commencé le challenge le premier (à l’heure pour une fois) sur instagram et sur le blog, je pense mixer un peu les deux tout du long.
    Mais je voulais te remercier d’avoir lancé une telle idée. Je fais ce petit exercice le matin et il me permet vraiment de voir tout ce qu’il y a de beau autour de moi et que j’oublie trop souvent de considérer. J’en suis chaque fois très émue et ça me met de bonne humeur pour le reste de la journée. Ca va décidément être un très bon mois.
    Alors merci beaucoup pour ça.

  25. Coucou, je trouve ton idée super sympa, alors avec un peu de retard, je participe !
    Merci et bonne continuation pour ton blog.
    Galantine

    1. Super !! Bienvenue alors 😀

  26. Hello !
    Je découvre ce challenge par l’intermédiaire du blog scraples100ciels de Ni.Net.
    Aucune hésitation, je démarre l’aventure demain (14/2/16)qui sera mon jour 1.
    Merci Elodie

  27. Hello. juste un petit mot pour dire combien ce défis me booste et me “grandi”. Mon carnet est sur ma table de chevet, chaque soir j y consacre un moment, j ai choisi de poser mon défis dans mon carnet intime;je m y livre m y redécouvre , parfois la vie de famille m a fait oublié un jour, peu importe j y reviens , et continue, j ai donc un ou deux jours de décalage mais je poursuis … merci pour cette belle initiative! réobserver sa vie en n y cherchant que les points positifs c est vraiment une belle façon de passer un coup de balai sur le négatif et d imprimer tout le positif. merci!

    1. Hey Heidi !
      Merci beaucoup pour ton commentaire, je suis vraiment touchée !!! Je suis absolument ravie de lire que le challenge est bénéfique <3
      Encore 9 jours ! 🙂

  28. Hello !
    Très belle idée ! J’ai découvert ton blog via la participation d’EATACTLOVE à ton challenge.
    Bravo pour le concept en tout cas. Je continue mon petit tour sur tes pages.

  29. Merci Elodie de ce challenge, c’était très sympa de participer et de venir lire tes participations tous les jours (je suis une mauvaise élève qui laisse rarement des commentaires) ! J’ai fait un article global de toutes mes participations et un mini bilan.

    http://www.overthevibes.com/retour-sur-le-defi-29joursdegratitude/

    A tout bientôt

  30. Salut salut ! Ton article est super sympa, je me suis permis d’en parler dans mon blog : http://www.sofhy.fr/ces-petites-choses/
    Merci pour la motivation !

  31. Ca correspond totalement à mon état d’esprit : savourer les plaisirs simples de la vie, dont à mes yeux la gratitude fait inévitablement partie !
    Je me lance donc tout bientôt 🙂

    Merci pour cette inspiration.

    1. (Même si on n’est pas en février, après tout il n’y a pas de période idéale pour être reconnaissante !)

  32. […] ça. Grâce à la photo que j’ai partagé cette semaine sur mon Instagram pour le défi du Blog du Dimanche #29joursdegratitude et au sound-system que je suis allée voir ce week-end, je me lance et je vais tout simplement […]

  33. Oops je l’ai raté l’an dernier… je vais me lancer le mois prochain. Merci pour cette belle idée

  34. Ouiiiii ! trop bien ! ça me plait beaucoup ça ! 🙂

    1. Hihi merci pour ton petit mot !

  35. Super ! Les visuels sont magnifiques!
    Je pense que je vais participer – dans un carnet.
    Merci beaucoup 0!

  36. […] Ce petit article est un préambule à un mois de Gratitude, organisé par Blog Du Dimanche.   […]

  37. […] Voici un lien pour télécharger les modèles Instagram […]

  38. […] y a quelques semaines, un peu par hasard je tombe sur le blog du dimanche et son challenge bonheur de 29 jours. Le blog d’Elodie est une petite merveille dont je suis en […]

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  40. […] vous souhaitez vous challenger, j’ai créé un défi gratitude de 29 jours, avec pour chaque jour, un thème différent ! Au bout des 29 jours, on a pris l’habitude de […]

  41. […] le site blog du dimanche, Elodie, une maman entrepreneur, propose le challenge des 29 jours de gratitude. J’ai adoré […]

  42. […] relève le défi lancer par autrementbyalexia.wordpress.com, qui elle même l’a trouvé sur http://www.blogdudimanche.fr/challenge-29-jours-gratitude/ mais l’a modifié pour qu’il colle avec les 28 jours de février. D’ailleurs si […]

  43. Encore plus d’actualité pendant cette période de confinement ! La gratitude ne peut que nous aider à mieux vivre cette période si particulière. Je teste ! 🙂

  44. Merci pour cette belle proposition

  45. Merci pour ce challenge c’est une excellente idée.

  46. Bonjour,
    Est-il possible d’accéder au Workbook ?

    1. Bonjour Sonia 🙂 Oui c’est à nouveau possible, j’ai mis à jour le lien !

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