Mes conseils pour se préparer à devenir parent

Se Préparer à Devenir Parent | Mes conseils

Il y a deux ans moins un jour, je devenais maman pour la première fois. Tant de sentiments mélangés, de bouleversement et d’amour intense à la fois. Devenir parent a été véritable cyclone qui a emporté tous mes « a priori ».

Il est né un doux matin ensoleillé, en fin de matinée. Le soir venu, on a demandé au papa de rentrer chez lui. Je tiens quand même à dire que je trouve ça anormal de ne pas laisser au père la possibilité de s’impliquer autant qu’une mère dès les premiers instants de vie de leur enfant.

J’avoue ne pas avoir été bien préparée à devenir mère. Jusqu’à la naissance, j’avais beaucoup de mal à réaliser, à mesurer, à imaginer.Je me sentais un peu perdue, et incapable. Je ne savais pas quel livre lire, je ne savais pas comment cela se passerait une fois rentré à la maison. Je pense qu’à l’instar des cours d’accouchement, il devrait y avoir des cours qui préparent au retour de la maternité pour que les parents pataugent un peu moins. À mon sens, devenir parent, ça s’apprend : ce n’est pas inné ! L’amour inconditionnel a beau être là, l’instinct qui permet de survivre à la fatigue aussi, il n’y a pas que ça.

1 – Lire et se documenter

J’ai lu plusieurs livres avant de devenir maman, mais clairement je n’avais pas les bons ouvrages entre les mains. Même si j’avais besoin d’en savoir un peu plus sur ce qui m’attendait, aucun d’entre eux n’y répondait vraiment.Je ne me sentais pas en accord avec que je lisais, ça ne résonnait pas en moi. Tous les conseils que je pouvais lire ne me semblaient pas naturels. Je me suis dit que le problème venait de moi, alors que le problème venait du fait que j’avais lu des ouvrages qui ne me correspondaient pas.

Le premier livre dont les mots ont résonné comme une évidence, a été le brillant ouvrage de Catherine Gueguen : « Vivre Heureux avec son Enfant« . Son approche et ses recherches sur le cerveau de l’enfant m’ont aidée à comprendre mon fils, à développer mon empathie envers lui et à savoir comment réagir face à de nombreuses situations. Je suis reconnaissante d’avoir eu ce livre entre les mains rapidement, même si j’aurais aimé lire tout ça AVANT la naissance.

De manière générale, je conseille ses ouvrages. Même s’ils ne sont pas toujours faciles à lire avec tout le jargon de l’anatomie du cerveau. Je suis en train de lire « Pour une enfance heureuse » du même auteur qui est dans la même veine. Je vous conseille aussi les ouvrages d’Isabelle Filliozat tels que « Au cœur des émotions de l’enfant » qui a été une lecture essentielle pour moi. J’aime un peu moins sa façon d’écrire que je trouve un peu plus « dure » que Catherine Gueguen, davantage bienveillante avec les parents.

Pour ma deuxième grossesse, sur les conseils d’une lectrice, j’ai dévoré l’ouvrage très réputé L’Allaitement* de Marie Thirion. Incontournable pour toutes celles voulant se lancer dans cette aventure….

🔑 Peu importe les auteurs et ouvrages choisis, se documenter aide à se préparer pour cette grande aventure ! Attention néanmoins à ne pas tomber dans « vouloir trop bien faire comme dans les livres » et tomber dans l’épuisement. Devenir parent, c’est aussi apprendre à se faire confiance.

Mes conseils pour se préparer à devenir parent

2 – Se préparer à devenir parent : méditer & autres pratiques zen

J’aurais adoré être déjà initiée à la méditation à l’époque de ma grossesse, car quand je vois les effets bénéfiques procurés au corps et à l’esprit en 10 minutes seulement. La méditation enceinte doit être si efficace ! Se préparer à être parent, c’est apprendre à puiser dans son puits de patience, apprendre à reconnaître ses propres émotions et profiter des instants qui précèdent l’arrivée du bébé. La méditation permet tout ça ! De mon côté, ne sachant pas trop par quoi commencer, je me suis mise à la méditation guidée via l’application Namatata. Je n’ai jamais cessé depuis !

Il est aussi intéressant d’écouter de la musique douce pour se relaxer et permettre au bébé dans notre ventre d’en profiter aussi. Chantonner aussi réduit le stress et permet au petit être qui se trouve au creux de vous de s’apaiser. La voix des parents apaise les enfants, une fois nés, il sera plus facile d’utiliser le chant pour les apaiser quand on a chantonné enceinte.

L’enfant ressent tout ce que la maman ressent. Plus la maman est zen, plus l’enfant est zen !

🔑 Peu importent les pratiques choisies, être zen et réduire le stress pendant la grossesse permet de renouveler son énergie positive et d’en faire profiter le bébé. Il y a également plus de chances de mettre au monde un enfant zen, en ayant eu une grossesse zen.

3 – Anticiper le retour de la maternité

J’aurais aimé mesurer la difficulté de se retrouver à la maison avec son enfant pour la première fois. Les mille questions que l’on se pose au quotidien, la peur de mal faire. Se préparer au retour de la maternité, c’est :

♦ Prévoir que même si vous pensiez mettre votre nouveau né dans sa chambre vous en serez peut-être incapable (et ne pas culpabiliser, car encore une fois, il faut se fier à son instinct !). D’une manière générale, ne pas culpabiliser si ce que vous aviez imaginé dans l’idéal ne se passe pas comme prévu!

♦ Se coller au rythme de son enfant et profiter des siestes pour dormir, tant pis pour la vaisselle, la douche, le rangement.

♦ Prévoir des tours de garde la nuit avec le papa, pour que chacun puisse se reposer quelques heures d’affilée. Moins évident quand on allaite, mais ne pas oublier de demander au papa de prendre le relai pour les changes, les bains ou les câlins!

Être indulgent envers soi-même, envers le jeune papa, et envers le petit enfant. Les débuts sont difficiles, tout le monde perd ses repères. Il faut laisser le temps à chacun de trouver un nouveau rythme. La fatigue n’aide pas à être très lucide ni patient, alors soyons indulgent et bienveillant avec cette toute nouvelle famille en apprentissage. Les choses se mettent en place doucement, mais sûrement 💛.

Et à la naissance, se faire confiance

Devenir parents pour la première fois peut être effrayant, on peut sentir qu’on manque d’assurance, on peut se sentir incapable, nul, avoir l’impression qu’on est les seuls à vivre une situation que, pourtant, la plupart des parents vivent. Mais il faut garder en tête que nous, parents, connaissons notre enfant par cœur. Peu importe ce que le pédiatre en dit, peu importe ce que les amis déjà parents ou la famille en disent. Fie-toi à ton instinct, ressens cette connexion intense qui te lie à ton enfant, et fais-toi confiance. Tu sais ce qui est bon pour lui. <3

🔑 Se fier à son instinct est le meilleur moyen de traverser les épreuves et de prendre les bonnes décisions. C’est vrai dans le monde de la maternité, comme dans la vie en général.

Ces quelques pistes sont tirées de mon expérience personnelle. N’hésite pas à mettre en commentaire tes propres conseils pour compléter et à lire ces articles sur le même sujet :

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À propos

Je suis Elodie, maman en garde alternée de deux petits bouts et Coach Sérénité. Après 30 années à me faire passer en dernier, j'ai ressenti le besoin urgent de me reconnecter à moi-même et c'est ce que je veux transmettre à mon tour. Je veux apporter de la sérénité et de la clarté dans la vie des femmes, les accompagner avec bienveillance vers un quotidien serein et aligné où elles ont du temps de qualité pour elles et la confiance nécessaire pour réaliser les projets qui les font vibrer.

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