5 conseils pour réduire son addiction au smartphone
05 Oct

Elodie Pavard

Je suis Elodie, maman en garde alternée de deux petits bouts et mentor Notion & Slow Living. Après deux burn-out, j'ai ressenti le besoin urgent d'apprendre à ralentir et de me reconnecter à moi-même pour vivre la vie qui me correspond vraiment. Passionnée d'organisation et de Notion, je transmets sur ce blog tous mes outils pour une vie plus douce et légère.

18 Comments

  1. LandClochette

    De très bon conseils pas toujours facile à mettre en pratique le mien est toujours en silencieux (sauf prioritaires) mais dans la chambre il me sert de réveil, horloge et lampe quand Georges se réveille XD

    biz

    1. Elodie Legale

      pas facile à appliquer mais je parie sur leur efficacité 🙂

  2. Mae

    Cet article est fait pour moi, merci. Je suis accro à mon iPhone, même si je fais de gros efforts depuis quelques semaines. Je le mets en mode avion au travail, et c’est dur!! Prochaine étape: pas de téléphone dans la chambre! Bonne journée à toi 😉

    1. Elodie Legale

      Yeah !! Bon courage pour ce chamboulement !

  3. Julie

    Super conseils à appliquer, vraiment!! Si jamais j’arrivais un jour à les respecter toutes!! On verra, l’avenir nous le dira, haha
    Super article! 😉
    Gros bisous 😉

    1. Elodie Legale

      Merci Julie ! Bon courage dans ta quête ! Il y a du boulot de mon côté aussi !

  4. Geekette

    Très chouettes conseils !
    Je partage tes dires, le téléphone est une véritable addiction, et nous isole du monde. Les gens qui n’arrivent pas en décoller m’exaspèrent complètement !

    1. Elodie Legale

      C’est terrible, oui ! Il faut qu’on arrive à une utilisation plus modérée pour pouvoir nous reconnecter les uns aux autres 🙂

  5. Farah

    Je pensais être détachée de mon smartphone mais j’ai pris conscience dernièrement que j’y suis accro. C’est fou, je le regarde même quand je n’ai rien à checker dessus!
    Du coup je me suis achetée une montre, j’ai désactivé toutes les notifs inutiles et supprimé les appli qui n’améliorent pas ma qualité de vie. Maintenant, je dois passerai stade supérieur en fixant les moments où j’ai le droit de consulter mon smartphone et ça c’est pas gagné. ^^

    1. Elodie Legale

      Wouaouh Farah bravo pour toutes ces grandes étapes franchies !!! Le but est proche, bravo !

  6. Léa

    Ah, j’avais bien besoin de ces petites astuces. Mon mari est tout le temps scotché à son téléphone.

  7. Juliette

    Personnellement j’ai été très radicale, j’ai carrément banni le smartphone de ma vie! Pas le besoin ni l’utilité, un petit téléphone à clapet me suffit eheh

  8. Le Coin de Flavie

    Merci pour ces précieux conseils ! J’ai plus qu’à me racheter une montre 🙂 et à faire passer l’idée à mon chéri pour l’absence de téléphone dans la chambre.

    Bonne Soirée 🙂

    PS: Te lire est une vraie source d’inspiration et de sérénité 🙂

    1. Elodie Legale

      Oh merci ! Ton mot me touche vraiment en plein cœur <3 !!

  9. 7 idées pour se ressourcer quand on se sent surmené ⋆ Blog du Dimanche

    […] vrai défi ! Mais j’en ai déjà parlé dans un précédent billet, notre « addiction » au smartphone et à la consommation de flux sur Internet nous pollue beaucoup l’esprit. Passer une journée […]

  10. Maryline

    Bonjour et merci pour cet article qui demande à être rappelé trop régulièrement. De mon côté je déconnecte tout le dimanche, je garde mon tel dans ma poche parce qu’il me sert à prendre mes photos mais je ne consulte aucune notification. En plus je fais partie d’une asso nationale et les notifications du groupe c’est toutes les deux secondes donc tu peux comprendre à quel point il est important pour moi de ne pas rester les yeux rivés sur les écrans et je me suis donc mis deux seuls temps d’observation : à midi pendant ma pause dèj et le soir lorsque les enfants sont couchés. Le tel il reste éteint sur ma table de chevet parce qu’il sonne mon réveil mais c’est tout. Ah le coup de la montre merci je me note de retourner dès demain me racheter une pile comme ça plus de tel pour voir l’heure et être tentée 🙂 et dans la voiture il est reste dans mon sac à main sur le siège arrière 🙂 et l’ordi c’est pareil, juste un œil que le soir sur mes mails, j’essai de garder ce temps pour lire vos blogs et je suis trop occupée depuis janvier pour m’occuper à alimenter le mien, mais cela ne me manque pas car je réalise mon rêve depuis toujours : travailler sur l’écriture de mon premier roman, donc ça c’est du vrai temps pour moi 🙂 Merci à toi Biz

  11. Défi : 7 jours pour décrocher de son smartphone ⋆ Blog du Dimanche

    […] Lire aussi : 5 conseils pour réduire son addiction au smartphone […]

  12. Stephane

    Top!! Merci pour ces conseils!!

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