Comment être moins dur avec soi-même ?

Il paraît que je suis trop dure avec moi-même. Que je suis trop exigente, que je me mets la barre « trop haute ». C’est vrai que je ne suis pas du genre à contempler mon travail, mes actes, ni mes faits en hochant la tête de satisfaction puisqu’une fois un objectif atteint, je cherche déjà à comment aller plus loin, comment améliorer, pour ne jamais cesser d’avancer, de courir et de me dépasser.

Pourtant, je me sens parfois impuissante face à cette envie de toujours mieux faire dans la vie. Soit parce que j’ai temporairement atteint les limites de mes capacités, soit parce que je « bloque » sur quelque chose, souvent une décision. Dans ces cas-là je suis un peu en mode « Hulk, pas content ! » j’ai envie de tout fracasser, tout jeter, tout recommencer. Et je me maudis d’être aussi incompétente.

Il faut dire que j’ai la patience d’un enfant de 2 ans.

Je travaille beaucoup dessus, surtout qu’avec le blog j’ai régulièrement ces phases de « je suis vraiment d’une nullité absolue« . Il suffit que je n’arrive pas à mettre en place ce que je veux, qu’un article sur lequel j’ai passé beaucoup de temps n’intéresse pas tant de monde que ça, ou que je lise un commentaire un peu négatif pour que je remette tout en question.

Alors je me soigne. Et j’ai compris que, pour essayer d’être moins dur avec soi-même il faut travailler sur :

– La patience

Rome ne s’est pas faite en un jour ! On ne peut pas tout accomplir de façon immédiate et innée. Les choses peuvent prendre du temps, même si on n’aime pas ça, ce n’est pas pour autant que cela remet en cause de nos capacités.

– La confiance

Forcément, si on est si dur avec nous-même, c’est qu’on manque de confiance en soi. En revanche, avoir trop confiance en soi nous amène souvent à ne plus nous remettre en question, ce n’est pas idéal. Il faut savoir se remettre en question pour évoluer !

– La seconde chance

Ce n’est pas parce qu’on ne réussit pas du premier coup qu’on n’y arrivera jamais. Même si cela peut sembler décourageant sur le coup, il faut au contraire essayer d’en tirer les leçons nécessaires. Pourquoi ça n’a pas fonctionné ? Que m’a-t-il manqué ? Pour que la deuxième fois soit la bonne. Ou la troisième !

En conclusion

Nous sommes aussi amenés à être trop dur avec nous-même dans nos relations. On peut avoir la fâcheuse tendance à se dire que si telle ou telle chose se passe mal avec quelqu’un, c’est forcément de notre faute. Alors que ce n’est probablement pas le cas !

Il faut alors essayer d’évaluer la situation, de prendre du recul pour savoir ce qui cloche. Peut-être qu’on ne peut rien y faire, peut-être, au contraire, qu’on a fait ou dit quelque chose qui a pu froisser notre ami. Peut-être que le problème vient réellement de l’autre. Mais cela ne doit pas être systématiquement « de notre faute ».

Nous sommes parfois (souvent?) trop durs avec nous-même, et cela ne nous rend pas service car, finalement, c’est peut-être que ce qui nous empêche d’avancer.

Se remettre en question parfois, oui.
Se rabaisser sans cesse et se croire incapable de tout, non.

Spread the Word !

Si vous avez aimé ce petit billet, partagez-le autour de vous !

[Tweet « Comment être moins dur avec soi-même ? Des pistes à lire ici ! »]