Zen au quotidien avec l’application de méditation Namatata
Hello !
Je vous en ai parlé à plusieurs reprises sur Instagram, aujourd’hui je tenais absolument à vous parler de façon plus détaillée de mon application favorite pour être zen au quotidien : Namatata.
Je vous annonce de suite qu’il ne s’agit pas d’un article sponsorisé, j’ai découvert cette application en me promenant sur Google Play à la recherche d’une nouvelle application de méditation et BHAM, gros coup de cœur !
Une appli française
J’ai testé plusieurs applications mais aucune ne m’a donné envie d’y revenir de façon aussi assidue que Namatata. Il faut avouer que le premier point qui facilite pas mal les choses est que c’est une application française et donc en français.
Un joli design
Il faut dire qu’une application bien faite et jolie donne plus facilement envie d’y revenir. Namatata a une interface épurée, douce, simple et intuitive.
Une voix douce
Toutes les séances sont dictées par une même voix, douce et apaisante. Franchement maintenant j’ai l’impression que cette voix est la voix de mon inconscient ahahah.
Le programme gratuit
Comme toute bonne appli, Namatata contient un programme gratuit et payant. J’ai d’abord testé le programme gratuit (et ai totalement adhéré) qui initie à la méditation et qui permet de balayer pas mal de choses. C’est un programme en 7 séances, qui peut se suivre autant de fois que désiré.
Le programme payant
J’ai ensuite débloqué le programme payant et ai découvert tout un panel de thèmes fascinants. J’ai tellement envie de tous les faire que j’ai du mal à aller au bout d’un programme avant d’en commencer un autre ! 🙈
Cette application enrobe une multitude de thématique, et tout ça en séances de 10 minutes environ. Si vous cherchez comment vous ressourcer en seulement 10 minutes par jour, je vous conseille vraiment la méditation ! Et si vous souhaitez vous faire guider, je vous conseille vivement d’essayer au moins le programme gratuit de Namatata !
Méditer fait partie de mes 7 idées pour se ressourcer quand on se sent surmené. 🙂
Qui, parmi vous, a l’habitude de méditer ? Racontez-nous tout ça en commentaire !
Comments (14)
Lisa
16 avril 2017 at 9 h 37 min
Cette application à l’air vraiment chouette ! Je ne connaissais pas du tout, merci pour la découverte, je serais sûrement plus zen ! 🙂
Bisous, Lisa
Ornella
16 avril 2017 at 11 h 04 min
J’avais téléchargé l’appli suite à ton article des 7 idées pour se ressourcer. Et j’ai vraiment adoré. Je n’ai pas fini le programme gratuit encore, mais comme toi j’ai été sensible à la voix du guidage, au design, au fait que ce soit une fabrication française. Ca me fait penser que je vais faire une petite séance aujourd’hui.
Je viens moi-même de publier un article sur la nécessité de se trouver un endroit qui résonne avec notre vibration. 🙂 Je te laisse y jeter un oeil si jamais ça t’intéresse.
METAI
19 avril 2017 at 8 h 07 min
J’ai moi aussi découvert Namatata grâce à toi et j’ai pris cette bonne habitude des 10 minutes de méditation par jour. J’adore !
J’en ai trouvé une autre qui me plaît encore plus je crois, c’est « petit bambou ». Même principe en un peu plus long et des petites histoires en plus. J’alterne les 2 avant de le décider de passer au payant car je pense que c’est vraiment un plus de prendre ce moment de détente dans nos journées un peu folles…
Merci encore pour cette Decouverte !
Oops
19 avril 2017 at 13 h 41 min
C’est ton ancien billet sur les applications en ligne qui m’avait décidé à faire petit comparatif. Et j’ai opté pour Petit Bambou car :
– c’est une app française,
– j’aime beaucoup la voix féminine
– il y a un programme pour les enfants ; mes filles adorent !
– il y a un programme pour les parents/éducateur, auquel je reviens toujours ! 😉
– un bouton « crise de calme » : pour se calmer en 3 min
Les plus : les petites animations pour expliquer certains concepts, la sophrologie, les programmes artistiques (musique, poèmes…), les animations en live pour les parisiens (bien trop loin, snif !)…
Je suis très loin d’en avoir fait le tour !
J’utilise aussi quotidiennement l’app gratuite RespiRelax, pour la cohérence cardiaque.
C’est chouette que les propositions se multiplient ! 🙂
Espercoquette
19 avril 2017 at 21 h 40 min
Je médite depuis 7 ans chaque jour (quasiment !) entre 10 mn et 1h à peu près. Les applications sont très bien pour apprendre à se concentrer sur la respiration. Mais ça s’arrête là, à mon avis. La méditation est un long voyage introspectif de paix et de recherche avec soi-même. Qu’en est-il quand vous n’avez plus quelqu’un pour vous guider ? Vous n’êtes probablement pas autonome et c’est dommage non ?!
De plus cette application est hors de prix. Écouter le vent dans les arbres, les grillons dans les champs, respirer l’odeur de la forêt, sentir la douceur de la laine chaude autour de ses épaules … méditer c’est un peu tout ça et tellement plus : et c’est gratuit !!
Isadora Delarose
23 avril 2017 at 8 h 47 min
Oh ça me donne super envie de tester ça. Tu parles souvent de méditation mais ça reste trop vague pour moi comme concept pour l’instant. Merci !
Antoine Gerlier
26 avril 2017 at 14 h 32 min
Merci pour ton article, il est vraiment super !
Elodie Legale
28 avril 2017 at 11 h 23 min
Avec plaisir 🙂 Merci pour cette super appli !
Gaelle
7 mai 2017 at 18 h 53 min
Coucou jusqu’à maintenant j’utilisais l’appli petit bambou mais j’en suis revenu au bout d’un moment je m’en suis lassé . Je vais tester namatata 🙂
Mes 5 applis qui m'aident à rester zen ⋆ Blog du Dimanche
6 juin 2017 at 22 h 19 min
[…] Mon application préférée et indétrônable jusqu’à présent ! Elle s’apparente à Headspace mais en français avec un programme gratuit au top et un programme payant absolument génial. J’en parle de façon plus détaillée dans ce billet ! […]
9 idées d'activités pour se libérer l'esprit ⋆ Blog du Dimanche
30 juillet 2017 at 6 h 04 min
[…] que je sens que je perds le contrôle de mes émotions ou de ma journée, je lance une séance de Namatata. De manière plus générale, la pleine conscience aide à se libérer l’esprit […]
Cathy G
28 janvier 2018 at 10 h 43 min
Bonjour, j’utilise manatata également depuis 1 mois, sans avoir pris le programme payant. J’ai testé 3 autres applications et j’évite que la voix d Antoine le fait le même effet que si c’était moi aussi mon inconscient. Après avoir vécu un accident très grave de la route, jeu eu besoin de trouver de quoi et calmer les angoisses et me ressourcer, d’autant plus que cela fait 6 mois que je suis à la maison. Les séances gratuites sont simples et très claires, les termes justes et parlants, les séances pour aider l endormissement très bien faites et efficaces ! Belle bcp petit bambou mais la voix féminine et la leçon du début me conviennent moins. Bref, aujourd’hui, c’est décidé, je m’abonne à namatata!
zafu
23 novembre 2018 at 13 h 20 min
Ma compagne a utilisé cette application pour débuter la méditation et elle semble très efficace.
Frédérique
15 juillet 2020 at 11 h 02 min
C’est super que ces applications se multiplient.
A chacun de trouver la sienne.
Pour ma part, ma préférée est Insight timer.
Des méditations en anglais ( anglais très facile) et min préféré est Tomek Wycszesany, et aussi en français, en québécois!
Bonne méditation à tous