Zen au quotidien avec l’application de méditation Namatata
16 Avr

Elodie Pavard

Je suis Elodie, maman en garde alternée de deux petits bouts et mentor Notion & Slow Living. Après deux burn-out, j'ai ressenti le besoin urgent d'apprendre à ralentir et de me reconnecter à moi-même pour vivre la vie qui me correspond vraiment. Passionnée d'organisation et de Notion, je transmets sur ce blog tous mes outils pour une vie plus douce et légère.

14 Comments

  1. Lisa

    Cette application à l’air vraiment chouette ! Je ne connaissais pas du tout, merci pour la découverte, je serais sûrement plus zen ! 🙂

    Bisous, Lisa

  2. Ornella

    J’avais téléchargé l’appli suite à ton article des 7 idées pour se ressourcer. Et j’ai vraiment adoré. Je n’ai pas fini le programme gratuit encore, mais comme toi j’ai été sensible à la voix du guidage, au design, au fait que ce soit une fabrication française. Ca me fait penser que je vais faire une petite séance aujourd’hui.

    Je viens moi-même de publier un article sur la nécessité de se trouver un endroit qui résonne avec notre vibration. 🙂 Je te laisse y jeter un oeil si jamais ça t’intéresse.

  3. METAI

    J’ai moi aussi découvert Namatata grâce à toi et j’ai pris cette bonne habitude des 10 minutes de méditation par jour. J’adore !
    J’en ai trouvé une autre qui me plaît encore plus je crois, c’est « petit bambou ». Même principe en un peu plus long et des petites histoires en plus. J’alterne les 2 avant de le décider de passer au payant car je pense que c’est vraiment un plus de prendre ce moment de détente dans nos journées un peu folles…
    Merci encore pour cette Decouverte !

  4. Oops

    C’est ton ancien billet sur les applications en ligne qui m’avait décidé à faire petit comparatif. Et j’ai opté pour Petit Bambou car :
    – c’est une app française,
    – j’aime beaucoup la voix féminine
    – il y a un programme pour les enfants ; mes filles adorent !
    – il y a un programme pour les parents/éducateur, auquel je reviens toujours ! 😉
    – un bouton « crise de calme » : pour se calmer en 3 min
    Les plus : les petites animations pour expliquer certains concepts, la sophrologie, les programmes artistiques (musique, poèmes…), les animations en live pour les parisiens (bien trop loin, snif !)…
    Je suis très loin d’en avoir fait le tour !

    J’utilise aussi quotidiennement l’app gratuite RespiRelax, pour la cohérence cardiaque.

    C’est chouette que les propositions se multiplient ! 🙂

  5. Espercoquette

    Je médite depuis 7 ans chaque jour (quasiment !) entre 10 mn et 1h à peu près. Les applications sont très bien pour apprendre à se concentrer sur la respiration. Mais ça s’arrête là, à mon avis. La méditation est un long voyage introspectif de paix et de recherche avec soi-même. Qu’en est-il quand vous n’avez plus quelqu’un pour vous guider ? Vous n’êtes probablement pas autonome et c’est dommage non ?!
    De plus cette application est hors de prix. Écouter le vent dans les arbres, les grillons dans les champs, respirer l’odeur de la forêt, sentir la douceur de la laine chaude autour de ses épaules … méditer c’est un peu tout ça et tellement plus : et c’est gratuit !!

  6. Isadora Delarose

    Oh ça me donne super envie de tester ça. Tu parles souvent de méditation mais ça reste trop vague pour moi comme concept pour l’instant. Merci !

  7. Antoine Gerlier

    Merci pour ton article, il est vraiment super !

    1. Elodie Legale

      Avec plaisir 🙂 Merci pour cette super appli !

  8. Gaelle

    Coucou jusqu’à maintenant j’utilisais l’appli petit bambou mais j’en suis revenu au bout d’un moment je m’en suis lassé . Je vais tester namatata 🙂

  9. Mes 5 applis qui m'aident à rester zen ⋆ Blog du Dimanche

    […] Mon application préférée et indétrônable jusqu’à présent ! Elle s’apparente à Headspace mais en français avec un programme gratuit au top et un programme payant absolument génial. J’en parle de façon plus détaillée dans ce billet ! […]

  10. 9 idées d'activités pour se libérer l'esprit ⋆ Blog du Dimanche

    […] que je sens que je perds le contrôle de mes émotions ou de ma journée, je lance une séance de Namatata. De manière plus générale, la pleine conscience aide à se libérer l’esprit […]

  11. Cathy G

    Bonjour, j’utilise manatata également depuis 1 mois, sans avoir pris le programme payant. J’ai testé 3 autres applications et j’évite que la voix d Antoine le fait le même effet que si c’était moi aussi mon inconscient. Après avoir vécu un accident très grave de la route, jeu eu besoin de trouver de quoi et calmer les angoisses et me ressourcer, d’autant plus que cela fait 6 mois que je suis à la maison. Les séances gratuites sont simples et très claires, les termes justes et parlants, les séances pour aider l endormissement très bien faites et efficaces ! Belle bcp petit bambou mais la voix féminine et la leçon du début me conviennent moins. Bref, aujourd’hui, c’est décidé, je m’abonne à namatata!

  12. zafu

    Ma compagne a utilisé cette application pour débuter la méditation et elle semble très efficace.

  13. Frédérique

    C’est super que ces applications se multiplient.
    A chacun de trouver la sienne.
    Pour ma part, ma préférée est Insight timer.
    Des méditations en anglais ( anglais très facile) et min préféré est Tomek Wycszesany, et aussi en français, en québécois!
    Bonne méditation à tous

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